السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم انشاء الله بخير
الحين احنا مقبلين على ابواب الصيف وزي ما تعرفو الصيف في السعودية جدا حرر ورطوبة ......
في شىء مو انا اول واحد اطرحو كثير وكثير طرحو ولي هووو شرب الماء
هذي المشكلة من زماان ترافقنا وملازمة لنا واحنا للاسف نعرف فوائد الماء ومع ذالك ما نهتم
في ناس ممكن طول اليوم الموية ما تشربها غير مرره وحدة وهذا خطر بحد ذاتة !!!
ممكن بسبب المشاغل وانو نمط حياتنا سار اسرع من اول ... بس برضو اهم شيء
على الانسان صحته واحنا مجبورين نحافظ عليها وما نهملها
قال الله تعالى ( وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ ) 
البذرة لو حفرنا لها وغطيناها بتراب بدون ولا قطرة ماء ...
راح تطلع راح تنمو اكيد لا
وكذالك جسم الانسان لو ما شربنا ماء هل راح ينمو بشكل صحيح !!!!
راح ابداء اول شيء في الاضرار الناتجة عن نقص المياه في جسم الانسان :
بسم الله نبداء :
1: الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
2: شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة لجفاف الجلد.
3: زيادة مستوى التوتر والانفعال.
4: الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة.
5: الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل.
6: جفاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجاعيد والطفح الجلدي (الحساسية)
7: ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
8: الإصابة المتكررة بالعدوى ونزلات البرد.
هاذي الاضرار شيء بسيط ..... هاذي المشاكل معظم الناس تعاني منها واغلبنا مصاب فيها كمان ......
*(زيادة مستوى التوتر والانفعال) نلاحضها اكثر شيء بشهر رمضان الكريم
الحين راح ننتقل لفوائد شرب الماء 
1:يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
2:يجدد حيوية كل خلايا الجسم
3:ينظم درجة حرارة الجسم
4:يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب
5: ينشط وظائف الكلى.
6: ازالة السموم الضارة في جسم الانسان .
7: تحسين الدورة الدموية داخل الجسم
وفوائد اكثر كمان ..................
لازم نعود نفسنا على شرب الماء بانتظام و كمان تكون قارورة الموية دايم ترافق يدنا مع الجوال و المحفظ والخ
كمان البنات ممكن تكون دايم قارورة الموية متواجدة في شنطة اليد
لازم نحارب العادة السيئة هاذي ونتخلص منها للابد ...
واحنا المسليمين الحمد لله ربنا اكرمنا باعظم ماء وجد في وجه الكرة الارضية ماء زمزم الشريف وما تحتوي ماء زمزم من فوائد كثيرة ..............
في شيء حلو ممكن يساعدنا في شرب الماء بشكل منتظم
برنامج في الاب ستور جدا رائع اسمو AQUA PLAN
هذا البرنامج خطييير بمعني الكلمة
يرسل اشعارات بكميات الماء الي لازم تشربوها في اليوم مررره حلوو انصحكم انكم تحملو
مرره راح يساعدكم علي الانتظام بشرب الماء وهوا حاليا مجاني .
صور البرنامج:
واجهة البرنامج
الاشعارات الي يرسلها البرنامج
المعدل لشخص الواحد 8-9 اكواب يوميا
في النهاية انشاء الله البوست اعجبكم واستفدتو منه لاتنسو التعليق عليه اذا اعجبكم
كمان لاتنسو الفولو بتويتر
A happy day for a happier life
مع السلامة .
